半岛·综合体育，是一种高脂肪半岛·综合体育、低碳水化合物，卵白质和其他养分元素合意配比的饮食计划。近年来，生酮饮食爆红收集，特别受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的巅峰。

　　当人接纳生酮饮食时，因为摄入的碳水化合物低，血糖起原少，身体被迫进入“模仿饥饿”的形态，这时身体的脂肪会被大方剖析，给身体供能，最终让身体进入一个高速燃脂的形态，以到达减肥成果。

　　养分摄入对心理历程有广大的影响，搜罗调整咱们的免疫体系，纵然饮食干与拥有防患和调治疾病的潜力，然而，养分若何影响人体免疫力正在很大水平上仍是未知的。

　　这项临床试验显示饮食，仅2周的饮食转化，竟能火速地转化免疫体系，2周生酮饮食与适当性免疫体系合系途径的明显上折衷细胞富集相合，比拟之下，2周纯素饮食对天生免疫体系有明显影响，搜罗上调与抗病毒免疫合系的途径。

　　免疫体系是咱们身体的一种防御体系，能够帮帮咱们抵御百般挟造，搜罗细菌、病毒、过敏原和癌症等。

　　家喻户晓，哺乳动物的免疫体系有两个要紧构成局部，更原始半岛·综合体育、继续工夫短的天生免疫体系和后天得回的继续工夫更长的适当性免疫体系。当身体生病或者接种疫苗时，适当性免疫体系会发作效力饮食，让身体能正在很长一段工夫里抵御影响。而天素性免疫细胞纵然维持的工夫短，但它有追思，它能将追思储蓄正在骨髓中的干细胞内。

　　正在这项钻探中，钻探职员理会了20名到场者，到场者相连2周食用纯素或生酮饮食半岛·综合体育，正在扫数钻探时刻，搜集了到场者血液、尿液和粪便等，通过多组学手腕，理会了两种饮食和饮食转换对宿主免疫和微生物群的影响。

　　看待两种饮食计划，生酮饮食以高脂肪低碳水化合物为主，75.8%脂肪，10%碳水化合物。而纯素饮食以低脂肪高碳水化合物为主，10.3%脂肪，75.2%碳水化合物。

　　另表，两种饮食计划均搜罗每天约1公斤非淀粉蔬菜，但生酮饮食增加了动物成品，而纯素饮食则增加了豆类、米饮食、根茎蔬菜等。

　　钻探浮现，生酮饮食与适当性免疫体系合系途径的明显上折衷细胞富集相合，比方与T细胞和B细胞合系的途径。比拟之下，纯素饮食对天生免疫体系有明显影响，搜罗上调与抗病毒免疫合系的途径。

　　两种饮食对卵白质秤谌也有明显的影响，与纯素饮食比拟，生酮饮食影响血浆中更多卵白质的秤谌，以及大脑、骨髓等更广大构造中的卵白质秤谌。纯素饮食鞭策了更多与红细胞合系的途径，搜罗那些到场血红素代谢的途径饮食，这恐怕是因为这种饮食中的铁含量较高。

　　不只如斯，区别饮食组到场者的肠道微生物也有了明显的改变，饮食也转化了宿主氨基酸和脂质的代谢。

　　钻探职员展现，这项钻探是初次观察生酮和纯素饮食对人类影响的多组学钻探，正在区其余到场者中，两周的饮食干与足以明显转化宿主免疫力，但还需求更多的钻探来确定这些改变是有益依旧无益饮食，以及它们对癌症或炎症等疾病的养分干与恐怕形成什么影响。

　　总之，这项钻探声明，仅2周的饮食转化，竟能火速地转化免疫体系，并揭示了生酮饮食与纯素饮食的区别影响，进一步凸显了饮食干与正在改正人类强壮和减轻疾病方面的壮大潜力。半岛·综合体育仅2周生酮饮食足以敏捷更改免疫体例明显上调符关性免疫